Všestranný rozvoj těla a podpora zdraví
Jsem Michal Kroupa, osobní trenér v Brně. Přes 20 let pomáhám lidem k lepší kondici – individuálním tréninkem, správným dýcháním, jógou i jídelníčkem na míru.
Michal Kroupa – osobní trenér
Po fotbalové kariéře, kterou v mládí ukončilo zranění, jsem se rozhodl stát se trenérem. Úspěšně jsem dokončil Fakultu sportovních studií MU v Brně a následně několik specializovaných kurzů.
Dnes je to víc než 20 let, kdy pomáhám lidem dostat se do lepší kondice a i když máme všichni v mnoha ohledech stejné potřeby, to, jakou cestou se k cíli dostaneme, je velmi individuální. Právě proto je mou prioritou ke každému člověku přistupovat odlišně a podle toho mu sestavovat osobní trénink nebo jídelníček.
- 20let zkušeností
- 850spokojených klientů
- 50 000hodin společného cvičení
Nabízím
Čtyři oblasti, které se v tréninku doplňují: pohyb, dýchání, jóga a výživa. Každý program stavím individuálně podle vašich cílů a zdravotního stavu.
Fyzio fitness
Přirozené cvičení, které zapojí všechny svalové partie a správně aktivuje core (střed) těla. K rozmanitosti tréninku používám i funkční pomůcky jako kettlebell, TRX nebo bosu.
Více informací
Oxygen advantage
Funkční dýchání je považováno za jeden z hlavních pilířů našeho zdraví. Pomocí dechových cvičení vám pomůžu zlepšit spánek, koncentraci a navodit celkovou pohodu a klid.
Více informací
Jógová terapie
V současnosti nabízím kurzy hatha jógy i více dynamických směrů jako power jógy a TRX jógy. Vycházím z toho, že zdravý pohyb má jasnou oporu i záměr.
Více informací
Výživové poradenství
Rád vysvětlím, jak fungují základy zdravého stravování a jak je možné (a nakonec i snadné) zdravý jídelníček zakomponovat do celkové životosprávy.
Více informací
Workshop
Dechové techniky, jídelníček, kettlebell nebo posilovací stroje – praktické dvouhodinové workshopy v malé skupině za 800 Kč. Pro firmy a skupiny připravím workshop na míru.
Nabídka workshopůDárkový poukaz
Dárkovým poukazem můžete udělat radost svým blízkým. Stačí vybrat jednu nebo více z nabízených služeb, uhradit příslušnou částku, poukaz vytisknout a věnovat.
- Vyberte na poukazu jednu nebo více služeb.
- Uhraďte příslušnou částku, poukaz vytiskněte a věnujte.
- S obdarovaným si domluvím termín prvního setkání – a vše může začít.
Co o mně říkají?
S Michalem pravidelně cvičíme jógu a další posilovací cviky v naší firmě už asi 5 let. Dojíždí k nám jednou týdně, takže se nemusíte courat po městě a vše vyřešíte inhouse. Stačí pouze chuť. Pozitivní účinky jak cvičení, tak i Michalova přístupu se brzo dostaví. Jednoznačně mohu vřele doporučit.
S Michalem cvičím už rok a půl a za tu dobu se mi podařilo shodit skoro 20 kg tuku a nabrat cca 9 kg svalů. Pravidelně se věnujeme primárně posílení středu těla, rovnováhy, stability a pohyblivosti. Na Michalovi oceňuji zejména respektování mých potřeb, ale i fyzického a mentálního rozpoložení na jednotlivých trénincích.
Michal trénuje v naší firmě již více než 2 roky. Jeho tréninky nabízíme našim zaměstnancům jako benefit. Oceňujeme jeho individuální a profesionální přístup. Michal se snaží složení tréninku vždy přizpůsobit individuálním požadavkům každého z nás a všechny cviky poctivě vysvětlí. Na jeho trénincích se rozhodně nenudíme. Jeho lekce doporučujeme i pro jeho lidský a přátelský přístup. Navíc jsou výsledky opravdu vidět.
Spolupráce a klienti
Navazujte na 3D trénink filozofií vyrovnaného držení těla návštěvou Dornovy metody – Cesta rovnováhy.
