Výživové poradenství

Žijeme v době, kdy je jídla spíše přebytek než nedostatek. Existuje spousta doporučení, jak se správně stravovat, jak bojovat s nadváhou, jak zmírnit stres v práci, jak si poradit s únavou, …

Rád vysvětlím, jak fungují základy zdravého stravování a jak je možné (a nakonec i snadné) zdravý jídelníček zakomponovat do celkové životosprávy, a to vše při respektování cirkadiánních rytmů. Na základě analýzy stravovacích návyků a měření na InBody vytvořím jídelníček doplněný o pohybové aktivity, které korespondují s denními potřebami klienta.

Při poradenství a tvorbě jídelníčků zohledňuji celkový životní styl každého klienta, tj. pohybovou aktivitu, spánek i temperament, a to s jediným cílem, aby se výsledek dostavil co nejdříve.

Kurz

K osvojení nových stravovacích a pohybových návyků doporučuji absolvovat kurz. Jeho součástí je postupná úprava stravovaní formou analýzy současného jídelníčku a postupného vytvoření nového jídelníčku na míru. Spolupráce probíhá formou konzultací (5x). Klient obdrží materiály domů, osobní setkání probíhají pravidelně podle časových možností klienta. Výsledkem je redukce tuku, zvýšení podílu aktivní svalové hmoty a úprava celkového životního stylu.

Cena: 4 250Kč / kurz

Objednat