Výživové poradenství
Žijeme v době, kdy je jídla spíše přebytek než nedostatek. Existuje spousta doporučení, jak se správně stravovat, jak bojovat s nadváhou, jak zmírnit stres v práci, jak si poradit s únavou…
Rád vysvětlím, jak fungují základy zdravého stravování a jak je možné (a nakonec i snadné) zdravý jídelníček zakomponovat do celkové životosprávy, a to vše při respektování cirkadiánních rytmů. Na základě analýzy stravovacích návyků a měření na InBody vytvořím jídelníček doplněný o pohybové aktivity, které korespondují s denními potřebami klienta.
Při poradenství a tvorbě jídelníčků zohledňuji celkový životní styl každého klienta, tj. pohybovou aktivitu, spánek i temperament, a to s jediným cílem, aby se výsledek dostavil co nejdříve.
Kurz
K osvojení nových stravovacích a pohybových návyků doporučuji absolvovat kurz. Jeho součástí je postupná úprava stravování formou analýzy současného jídelníčku a postupného vytvoření nového jídelníčku na míru. Spolupráce probíhá formou 5 konzultací. Klient obdrží materiály domů, osobní setkání probíhají pravidelně podle časových možností klienta. Výsledkem je redukce tuku, zvýšení podílu aktivní svalové hmoty a úprava celkového životního stylu.
Fotogalerie
Analýza dat 
Trojpoměr živin 
Analýza složení těla 
Odborná literatura
Nevíte, kde začít? Začněte vstupní konzultací.
Během 60 minut projdeme diagnostiku pohybového aparátu, stanovíme si cíle a sestavíme plán, který bude respektovat vaše možnosti i zdravotní stav.
Cena 850 Kč / 60 min
Více o konzultaci