Jógová terapie

K józe jsem se dostal paradoxně díky zranění, kvůli kterému jsem musel skončit s vrcholovým sportem. V tu dobu jsem hledal něco jako kompenzaci v podobě zklidnění a zmírnění přetížení. Od té doby se věnuji józe (přes 25 let) a stále se v této oblasti dál vzdělávám.

V současnosti nabízím kurzy hatha jógy i více dynamických směrů jako power jógy a TRX jógy. Vycházím z toho, že zdravý pohyb má jasnou oporu i záměr. Dbám na to, aby cviky byly v souladu s pohybovými vzorci běžného každodenního pohybu. Ze zkušeností vím, že při jógových pozicích si mnozí neuvědomují opory těla – tj. místa, od kterých člověk přirozeně zajišťuje stabilitu a sílu těla, díky tomu působí na páteř, zdravou mobilitu kloubů a protažení svalů.

K dokonalému provedení cviků přispívá správné dýchání. Hlavním pilířem lekcí, které vedu, je respektování zásad vývojové kineziologie a správného dýchání.