Vstupní diagnostika a konzultace

První setkání není jen o cvičení. Je především o tom poznat vás a vaše tělo.

Během konzultace provedu diagnostiku pohybového aparátu, zhodnotím kvalitu pohybu, držení těla, mobilitu i stabilitu. Společně si stanovíme cíle a vytvoříme plán, který bude respektovat vaše možnosti, zdravotní stav i každodenní život.

Součástí konzultace je také doporučení v oblasti stravování, regenerace, spánku a dalších návyků, které ovlivňují celkové zdraví a vitalitu.

Věřím, že dlouhodobých výsledků lze dosáhnout pouze tehdy, když spolupracují pohyb, správné dýchání, kvalitní výživa i zdravý životní styl. Právě na těchto principech je postaven celý koncept 3D tréninku.