Reference

S Michalem pravidelně cvičíme jógu a další posilovací cviky v naší firmě už asi 5 let. Dojíždí k nám jednou týdně, takže se nemusíte courat po městě a vše vyřešíte inhouse. Stačí pouze chuť. Pozitivní účinky jak cvičení, tak i Michalova přístupu se brzo dostaví. Jednoznačně mohu vřele doporučit.

S Michalem jsem začal trénovat po vážném úrazu páteře v roce 2017. I přes 6 sešroubovaných obratlů mě dostal do lepší formy, než ve které jsem byl kdykoliv předtím. Sestavil mi vhodný jídelníček, a pomohl mi tak shodit nadbytečná kila. Zároveň mě na trénincích pomalu ale jistě rozhýbal do neuvěřitelné formy. Michalův vlídný lidský přístup v kombinaci s nároky na preciznost provedení cviků mě trvale udržuje na horní hranici mých aktuálních možností.

S Michalem cvičím už rok a půl a za tu dobu se mi podařilo shodit skoro 20 kg tuku a nabrat cca 9 kg svalů. Pravidelně se věnujeme primárně posílení středu těla, rovnováhy, stability a pohyblivosti. Na Michalovi oceňuji zejména respektování mých potřeb, ale i fyzického a mentálního rozpoložení na jednotlivých trénincích.

Michala jsem našel před asi 2 roky na internetu. Opakovaně jsem hledal někoho, s kým bych mohl cvičit, zejména kvůli bolesti zad od vyhřezlé plotýnky. Našli jsme společnou cestu v TRX cvičení, kde Michal kombinuje jak silové, tak protahovací cviky. Od chvíle, co navštěvuji Michalovy hodiny, se moje obtíže se zády výrazně zlepšily a co víc, celkově se cítím mnohem lépe. Na Michalovi oceňuji zejména připravenost na každou lekci, nekompromisní přístup k prováděným cvikům, ale zároveň dostatečnou míru empatie.

Michal trénuje v naší firmě již více než 2 roky. Jeho tréninky nabízíme našim zaměstnancům jako benefit. Oceňujeme jeho individuální a profesionální přístup. Michal se snaží složení tréninku vždy přizpůsobit individuálním požadavkům každého z nás a všechny cviky poctivě vysvětlí. Na jeho trénincích se rozhodně nenudíme. Jeho lekce doporučujeme i pro jeho lidský a přátelský přístup. Navíc jsou výsledky opravdu vidět.

Michal je můj fitness trenér již přes 3 roky. Jeho 20letá praxe a stále se vzdělávající přístup dokazují, že je odborníkem v oboru a stále se snaží zdokonalovat své znalosti a dovednosti. Velikou výhodou je jeho individuální přístup k tréninku a schopnost nastavit si s každým klientem cíle, které se snaží společně dosáhnout. Pravidelně validuje a případně optimalizuje postupy a jeho přístup je pro člověka, který se snaží změnit svůj život, velmi pozitivní a motivující. Velmi si cením jeho práce a jsem si jist, že jeho klienti jsou s jeho službami spokojeni.

Michal se mi jako zkušený lektor jógy velmi osvědčil. Během tří let, co spolupracujeme, se můj celkový zdravotní stav velmi zlepšil, nyní jsme cvičení přizpůsobili mému těhotenství, za což jsem velmi ráda :-).

Asi během 6 měsíců jsem zhubla 8 kilo a ruku v ruce šly i jiné změny. Konečně jsou cítit svaly na mém těle. Už se celé netřepe a dokonce jsem přestala i kouřit. Ze začátku jsem nevěřila tomu, že je to cvičením jógy možné, ale je to tak.

K Michalovi chodím cvičit už 6 let. Se cvičením jsem začala kvůli kolabujícím zádům. A pomohlo to! Stav mých zad se od doby prvního cvičení výrazně zlepšil a celkově jsem začala mívat častěji lepší náladu, což kvůli mému vysokému pracovnímu nasazení nebylo pravidlem, právě naopak.

Michal dojíždí k nám do firmy. Obětovali jsme jednu kancelář pro účely cvičení. Michal nám ji pomohl vybavit několika fitness pomůckami a mohli jsme začít cvičit. Prostory nejsou velké, ale bohatě stačí pro to, abychom si cvičili funkční trénink nebo si protáhli celé tělo po dlouhém sezení u počítače. Nemuset cestovat pro to, abychom si zacvičili pod kontrolou trenéra, je opravdu moc fajn, ušetří se mnoho času a v práci to potom jde tak nějak líp :)

Cvičím s Michalem více než 12 let. Kromě toho, že je velmi trpělivý a vnímavý trenér, musím vyzdvihnout jeho chuť se učit, přinášet nové poznatky do praxe a velmi citlivě a zdravě měnit styl cvičení s ohledem na věk, náladu, emoce. Není to typ člověka, který by dával najevo, že všemu rozumí a pokud ho neposlechneme, nedojdeme k vysněnému cíli. Michal velmi pozorně a lidsky umí usměrnit a naladit na tu pomyslnou cestu zdravého životního stylu. Umí však být i nekompromisní, ale právě pro to, co jsem popsala, ho všichni hltáme a rádi docvičíme každou sérii. A za ty roky mohu říct, že je i fajn kamarád a jsem opravdu ráda, že nás to spolu baví tak dlouho.

S Michalem spolupracuji cca 6 let a potkáváme se 2× týdně. Jako člověk jsem velmi aktivní, chci se ve svém těle cítit spokojeně, a navíc se v průběhu roku připravuji na několik dlouhých běhů, jako je například 100km závod B7. Záběr v rámci přípravy s Michalem je tak opravdu pestrý a hodně se liší podle sezóny a přípravy na závody. V průběhu roku zařazujeme podle situace silový trénink, kruháče, pohybové cviky na zvýšení funkčního rozsahu těla, přes TRX až po kardio tréninky nebo jógu. Hodně se soustředíme na silný střed těla a v poslední době jsou součástí všech variant tréninku dechové techniky. Výsledkem spolupráce je supr funkční tělo, radost z pohybu a nádherné zážitky ze závodů.

Musím říct, že můj osobní fitness trenér byl na mé cestě za kondicí neuvěřitelným přínosem. Jeho odhodlání a odborné znalosti skutečně změnily můj přístup ke zdraví a pohodě. Pozitivní a motivující přístup mě nepřestává inspirovat k překonávání svých limitů a dosahování cílů. Individuální tréninkové plány a výživové poradenství, které mi poskytl, mi pomohly dosáhnout udržitelných změn v životním stylu. Nemohu být vděčnější za jeho podporu a vedení na této cestě.

Michala znám už 8 let, cvičím u něj společně se svou dcerou. Cvičení dokázal v průběhu let přizpůsobit jak dospívající dceři, tak i mně, starší a fyzicky méně zdatné člence týmu. Tréninky nejsou fádní, jsou pestré, dávají nám smysl. Cítím se fyzicky i psychicky ve formě, protože v průběhu cvičení řešíme správné fungování těla, zapojení svalů a dýchání. Oceňuji také bezproblémovou domluvu, nestalo se mi, že by Michal rušil lekci na poslední chvíli, koukal při tréninku do telefonu nebo někam odbíhal. Vždy se nám plně věnuje. Vše je zkrátka fajn.

S Michalem cvičím už pár let a v posledních 2 letech jsme začali trénovat společně s manželem. Cvičíme v posilovně na strojích v kombinaci se cviky na žíněnce, což nám vyhovuje. Michal nám cvik předvede, vysvětlí správné provedení a pak nás samozřejmě kontroluje, zda cvik provádíme dle jeho instrukcí. Vzhledem k tomu, že už nejsme úplně nejmladší a občas se vyskytne zdravotní problém, Michal přizpůsobí trénink individuálně každému z nás. Myslím, že díky Michalovu vedení a kombinaci posilovny s dalšími sportovními aktivitami jsme oba v dobré kondici… snad by to Michal potvrdil :)

Před rokem a půl jsem jako dárek k Vánocům dostal 10 hodin s trenérem – panem Kroupou. Již po absolvování prvních čtyř tréninků jsem se rozhodl vytrvat dále. Chodím pravidelně každý týden dodnes, lekce s ním jsou různorodé, zajímavé a hlavně já se cítím mnohem lépe. Jeden by nevěřil, co všechno je možné dělat s vlastním tělem :).